- ee99
- 초보2016.06.29 10:23104 조회1 좋아요
Q.근육량 고민. 도와주세요 ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 단위로 인바디를 측정하고 있는데 지난주까지는 근육도 조금씩 늘고 체지방도 조금씩 빠지며 좋아지고 있었는데, 이번주에 보니 골격근은 -0.5kg 빠지고, 체지방은 +0.3kg 늘었어요. 인바디 쟤고 너무 충격받아 정신줄 놓고 있네요 ㅜㅠ
식사는 평균 1350kcal, 운동은 마일리사이러스 시리즈(섹시레그, 식스팩, 팔운동, 힙운동) 위주로 하고 있고요.
도데체 뭐가 문제일까요?
제가 밤 늦은 시간에 근육운동하고 그냥 자는데 혹시 운동하고 단백질 섭취를 안해서 그럴까요?
마른비만이라 근육이 절실한데 제발 도와주세요
식사는 평균 1350kcal, 운동은 마일리사이러스 시리즈(섹시레그, 식스팩, 팔운동, 힙운동) 위주로 하고 있고요.
도데체 뭐가 문제일까요?
제가 밤 늦은 시간에 근육운동하고 그냥 자는데 혹시 운동하고 단백질 섭취를 안해서 그럴까요?
마른비만이라 근육이 절실한데 제발 도와주세요
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