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  • 연블리냐
  • 정석2016.06.29 22:1632 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 907kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 2074

0/ 345

성공
(822)

아침식사 : 375kcal (41.35%)

10시일어남
10시15분 오트밀
10시40분 삼계탕

빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) 125kcal
오트밀 (1회분,40g) 150kcal
삼계탕 (1/4인분, 100g) 100kcal

점심식사 : 275kcal (30.32%)

12시8분

빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) 125kcal
오트밀 (1회분,40g) 150kcal

저녁식사 : 162kcal (17.86%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

간식 : 95kcal (10.47%)

3시20분 홍초
5시20분 호두

[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal
호두 (5개, 10g) 65kcal

운동 : 0kcal

이소라허벅지 사이클10분 레그레이즈20 크런치10 ㅏ마운틴20/2 옆구리20 팔굽혀펴기10

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