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  • 지니츄츄
  • 초보2016.06.29 20:0782 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 792kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 1956

356/ 326

성공
(1194)

아침식사 : 255kcal (32.20%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 93kcal

저녁식사 : 451kcal (56.94%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 170g) 179kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
콩나물국 (1/4인분, 50g) 4kcal

간식 : 86kcal (10.86%)
[롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1/4인분, 15g) 86kcal

운동 : 356kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
이소라 다이어트2 (15분) 118kcal
런지 (40회) 11kcal
크로스 잭스 (1분) 6kcal
브릿지 레이즈 (1분) 8kcal
사이드 레그 리프트 (2분) 12kcal
브릿지 원레그 (1분) 6kcal

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