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  • khjtl
  • 초보2016.06.29 23:5315 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1716kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1716/ 1528

416/ 254

실패
(26)

아침식사 : 438kcal (25.52%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
김치전 (1인분, 50g) 94kcal
잡채 (1인분, 50g) 83kcal
된장찌개 (1인분, 60g) 22kcal

점심식사 : 645kcal (37.59%)
불고기덮밥 (1/2인분, 250g) 280kcal
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g) 226kcal
[공차] 망고 스무디 (1회분, 250ml) 139kcal

저녁식사 : 599kcal (34.91%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
김치전 (1인분, 100g) 188kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장, 0.5g) 30kcal

간식 : 34kcal (1.98%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

운동 : 416kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal

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