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  • 20다이어트소녀
  • 초보2016.06.29 22:3217 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 872kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

872/ 1768

245/ 294

성공
(847)

아침식사 : 365kcal (41.86%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal

점심식사 : 342kcal (39.22%)
닭갈비 (1소접시, 50g) 74kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal

간식 : 165kcal (18.92%)
[파리바게뜨] 초코소라빵 (1개, 50g) 145kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 245kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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