다이어트

Q.정체기....

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운동이랑 식단조절을 통해서 5키로 감량했는데... 더이상 빠지질 않아요 ㅠㅠ
정체기가 길어지니까 점점 포기하고 싶어지는데...
극복 노하우 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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스마일폭스
06.29 22:14
사람마다 정체기 기간이 틀리다고하니 너무 조급하게 생각하지말고 지금처럼 해왔던갓처럼 꾸준하게 하믄 뇌가 적응해 다시 감량할수있어요 근력운동 필수구요 넘 몸무게에 집착안하셨음해요 인내심을 가지세요 하루이틀할게아니니까요 ^^
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