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  • 게슴도치
  • 정석2016.06.30 23:3463 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1183kcal, 운동 663kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1183/ 1513

663/ 252

성공
(742)

아침식사 : 348kcal (29.42%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) 76kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1/2팩, 100ml) 62kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
[파리바게뜨] 초코칩트위스트 (1/2개, 34g) 110kcal

점심식사 : 411kcal (34.74%)
김치알밥오니기리 (1/2개, 95g) 164kcal
핫도그 (1/2개, 49g) 121kcal
수박 (2조각, 200g) 73kcal
[피자에땅] 콘버터 (1/2인분, 20g) 53kcal

저녁식사 : 424kcal (35.84%)
[세븐일레븐]오징어파불고기도시락 (1/2회분, 238g) 352kcal
[서울우유] 허니 초콜릿 우유 (1/2회분, 112ml) 72kcal

운동 : 663kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
요가 (10분) 25kcal
요가 (70분) 175kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
미용체조 (5분) 23kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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