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  • 육백다크
  • 초보2016.06.30 07:1393 조회0 좋아요
Q.운동이힘드내요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음으로 다이어트한다고 다이어트신 어플 깔아서
식단도 바까보고 동영상찾아서 운동도 하루에 1시간반정도
힘내서 하는대 어제가7일째였는대 평소대로 했는대도 몸무게가 어째서 1키로나 늘어난걸가요ㅠ
운동도하기싫고 힘이안나내요
중간에 포기하고싶을때 다들 어떻게 극복하셨는지
오늘저녁 힘내서 운동하고싶내요

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  • 육백다크
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댓글 (3)

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초보
  • 육백다크
  • 06.30 08:55
  • 네 하루 괜히낙심했내요 운동 하던것이 익숙해지다보니 한시간반 걸렸던게 한시간이되고
    이게맞나싶고 ㅎ 여러가지 바꿔서 더하다보면 시간가는줄모르고 지루하지도 안겠어요
    저녁에 머머할가 생각으로 가득차있내요 ㅎ
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정석
  • 링고맘
  • 06.30 08:43
  • 홍양 예정일이 다가오는건 아닌가요? 저는 그런상태라 몸무게 소폭 증가했어요. 운동량은 30일도전과제 중이라 매일 더 많은데도요. 이 또한 지나가면 황금기가 기다리니 위안삼네요ㅎ
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 06.30 08:25
  • 동영상보면서하시는거그대로따라하지마시구요
    여러가지동영상중 여러가지동작중에 하기쉽고 재밌고
    내몸 이부위에효과적인운동이겠다싶은걸골라서
    열개에서열두개를한시간반정도를 여러가지동작을돌려가면서
    타이머맞춰두고해보세요ㅎ
    갯수채우다보면 시간가는줄몰라요
    예를들면
    버피테스트10
    마운틴클라이머50
    레그레이즈20
    플랭크60
    사이드플랭크60
    스파이더맨플랭크50
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