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  • 재근이형
  • 정석2015.07.14 17:54272 조회0 좋아요
Q.플랭크는 1일 몇세트해요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일 플랭크 하는 중 인데요~ 하루에 몇세트하는거에요~? 얼마나 하는지 몰라서 저는 시간초 써있는대로 1번밖에 안했거든요~ㅠㅜ

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댓글 (2)

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다신
  • 까망천사
  • 07.14 23:02
  • 한번씩이 맞는데요. 처음엔 시간이 너무 짧아서 2분까지는 2~3번씩 했고요. 점점 시간 늘수록 힘들어서 복근에 플랭크와 이어서 한번 펠빅로테이션 2분 한번 해요
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정석
  • 재근이형
  • 07.14 18:47
  • 수정.향미.은영 그냥 틈틈히 하면 되는건가요~?
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