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  • 체중감량목표
  • 입문2016.06.30 15:1444 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 252kcal, 운동 651kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

252/ 2281

651/ 380

성공
(2300)

아침식사 : 183kcal (72.62%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
옐로파프리카 (1개, 54g) 9kcal
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 70g) 46kcal

점심식사 : 69kcal (27.38%)
찐고구마 (1개, 54g) 69kcal

운동 : 651kcal
스텝퍼 (26분) 300kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
샤워 (20분) 49kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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