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  • 투크리스탈
  • 초보2016.06.30 21:26122 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1165kcal, 운동 895kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 800

895/ 407

성공
(123)

아침식사 : 223kcal (19.14%)
떡만둣국 (1인분, 250g) 223kcal

저녁식사 : 655kcal (56.22%)
[파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) 215kcal
[파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) 140kcal
김밥 1줄 (1줄, 200g) 300kcal

간식 : 287kcal (24.64%)
왕꿈틀이 (1봉지, 47g) 152kcal
[서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 895kcal
스트레칭 (60분) 620kcal
샤워 (20분) 49kcal
플랭크 (2분) 12kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
줄넘기 (1500회) 200kcal

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