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  • 날씬한몸매♥
  • 초보2016.07.01 18:3718 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1268.07kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268.07/ 2353

180/ 392

성공
(874)

아침식사 : 140kcal (11.01%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) 85kcal
생청국장 (1회분,15g) 27kcal

점심식사 : 397kcal (31.34%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
꽁치구이 (1토막,72g) 183kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 523kcal (41.24%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
호박잎찜 (1소접시,24g) 19kcal
강된장 (1/2회분, 50g) 80kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 268kcal

간식 : 208kcal (16.40%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 180kcal
목욕 (40분) 180kcal

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