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  • pelove83
  • 초보2016.06.30 20:5345 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1638/ 1700

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실패
(221)

아침식사 : 403kcal (24.60%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
올리브유 (1작은술,5g) 43kcal
대파 (1회분, 9g) 2kcal
마늘 (1회분, 15g) 18kcal
자두 (1개, 50g) 17kcal

점심식사 : 403kcal (24.60%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
올리브유 (1작은술,5g) 43kcal
대파 (1회분, 10g) 2kcal
마늘 (1회분, 15g) 18kcal
자두 (1개, 50g) 17kcal

저녁식사 : 469kcal (28.63%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
올리브유 (1작은술,5g) 43kcal
계란 생것 (3.0회분, 150g) 237kcal
군고구마 (1개, 110g) 144kcal

간식 : 363kcal (22.16%)
삶은검정콩 (1회분, 100g) 237kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
자두 (1개, 50g) 17kcal

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