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  • Fatrain
  • 입문2016.06.30 21:5965 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 2042kcal, 운동 687kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2042/ 2521

687/ 420

성공
(747)

아침식사 : 105kcal (5.14%)
[크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g) 105kcal

점심식사 : 630kcal (30.85%)
순대국밥 (1인분, 450g) 630kcal

저녁식사 : 1,116kcal (54.65%)
연어초밥 (1인분, 300g) 536kcal
백반 (1인분) 580kcal

간식 : 191kcal (9.35%)
단백질 (0.5회분) 60kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal
꿀 (1회분, 20g) 58kcal

운동 : 687kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
바벨벤치프레스 (15분) 120kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
바벨숄더프레스 (10분) 80kcal
덤벨 해머 컬 (10분) 60kcal
트라이셉 딥스 (8분) 48kcal

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