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  • 교울아이
  • 초보2016.07.01 00:3230 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 967kcal, 운동 94kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

967/ 1256

94/ 209

성공
(175)

아침식사 : 199kcal (20.58%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
카레가루 (1회분, 10g) 40kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 406kcal (41.99%)
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (2회, 50ml) 50kcal
오트밀 (1회분, 8g) 29kcal
콩기름 (1종지, 5g) 45kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 214kcal (22.13%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
카레가루 (1회분, 10g) 40kcal
[우리식품] 인절미스낵 (1회분, 5g) 23kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 148kcal (15.31%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 85ml) 85kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[이담] 산양우유 (1회분, 20ml) 13kcal

운동 : 94kcal
산책 걷기 (41분) 82kcal
크로스 크런치 (2분) 12kcal

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