- 구르미그린달달달
- 초보2016.06.30 23:2924 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 593kcal, 운동 206kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
593/ 1320
206/ 220
성공
(714)
아침식사 : 228kcal (38.45%)
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
점심식사 : 208kcal (35.08%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 157kcal (26.48%)
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1회,100g) | 124kcal |
| 대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 206kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 120kcal |
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 점핑잭 (40회) | 20kcal |
| 크런치 (20회) | 4kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
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