view-top

  • Dam222
  • 입문2016.07.01 08:5350 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 2465kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2465/ 2501

60/ 416

실패
(320)

아침식사 : 135kcal (5.48%)
토마토 (1개, 350g) 49kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
꿀 (1회분, 20g) 58kcal

점심식사 : 412kcal (16.71%)
쌀밥 (0인분, 84g) 125kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 350g) 206kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
부추김치 (1소접시, 21g) 9kcal
오이지무침 (1소접시, 28g) 14kcal

저녁식사 : 1,670kcal (67.75%)
삼겹살구이 (1인분, 251g) 835kcal
소주 (4잔, 180ml) 254kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
김치볶음 (1인분, 145g) 60kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 71kcal
맥주 (1잔, 450ml) 166kcal
한치 (1회분, 30g) 24kcal
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal

간식 : 248kcal (10.06%)
[크라운제과] 참크래커 (2봉지, 37g) 170kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • Dam222
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동