view-top

  • 168cm54
  • 정석2016.07.01 22:5460 조회1 좋아요
07월 01일 (음식 2393kcal, 운동 1116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2393/ 1487

1116/ 247

실패
(37)

아침식사 : 205kcal (8.57%)
찐고구마 (1개, 118g) 151kcal
사과 (1회분, 96g) 54kcal

점심식사 : 605kcal (25.28%)
찐고구마 (1개, 125g) 160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
대추토마토 (1개, 104g) 15kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 93kcal

저녁식사 : 206kcal (8.61%)
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 80g) 48kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) 158kcal

간식 : 1,377kcal (57.54%)
라이트스텝바 (1개, 55g) 217kcal
[롯데제과] 키세스아몬드 (3회분, 90g) 360kcal
이것저것 (회분) 800kcal

운동 : 1,116kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 168cm54
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동