다이어트

nansun2ya
초보2016.06.30 23:32154 조회0 좋아요

Q.한번 먹기 시작하면 폭식을 합니다 ㅠ

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잘 참다가 한번 과자나 빵을 먹으면 맘추지않고 계속 이것저것 먹어버립니다,,,, 배가 불러도 계속 먹어요 어휴 눈앞에서 음식을 치워버려야 되는데,,, 일하면서 동료들이 사온 간식이나 야식시키면 엄청나게 먹네요 배 부른데 계속 먹어요 왜이럴까요 ㅋㅋ 회사 다니면서 이게 습관이 되어버렸어요 옛날 몸매로 돌아가고파요 ㅠㅠㅠ

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살ㄹ뺄ㄹ꺼야아
06.30 23:57
다이어트를 계속 하다가 일주일에 하루는 먹는날로 정해서 먹고싶은거 드세요!!
하지만 먹는날엔 운동도 평소보다 조금 더 많이 해주시는게...좋을거같아요😊
먹는날 아닌 날에는 꼭 군것질 하지마시고요!! 저도 먹는걸 하도 좋아해서 맨날 말로만 다이어트다이어트하다가 이번에 잘버텨서 식이요법으로 일주일만에 2키로뺏어요
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