- 양포
- 초보2016.07.01 00:59109 조회0 좋아요
아침을 챙겨먹기시작3일!
아침챙겨먹고 3일째되는날입니다
칼로리계산하고
3일째 식단일기쓰고
물도 잘못마시지만 예전보단 더마시려고 노력중...
실내싸이클 하루에 30분이상타고
직장까지 왕복 30~40분 매일 걸어서 출퇴근하고있어요....
또하나 바뀐거는 저녁은 7시전에 꼭 배부르게 먹고 야식은 절대금물!!
오늘 아침 화장실 다녀오고 몸무게
체크했더니 1킬로감량 했더라구요
운동도 싫어하고 배고픈것도 못참는터라
무리하지않고 평소보다 조금더 움직이고있답니다
3달안에 10킬로감량 꼭 성공할수있겠죠?
칼로리계산하고
3일째 식단일기쓰고
물도 잘못마시지만 예전보단 더마시려고 노력중...
실내싸이클 하루에 30분이상타고
직장까지 왕복 30~40분 매일 걸어서 출퇴근하고있어요....
또하나 바뀐거는 저녁은 7시전에 꼭 배부르게 먹고 야식은 절대금물!!
오늘 아침 화장실 다녀오고 몸무게
체크했더니 1킬로감량 했더라구요
운동도 싫어하고 배고픈것도 못참는터라
무리하지않고 평소보다 조금더 움직이고있답니다
3달안에 10킬로감량 꼭 성공할수있겠죠?
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