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  • dusgml977
  • 입문2016.07.01 15:5554 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1331kcal, 운동 1106kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1331/ 800

1106/ 337

성공
(238)

점심식사 : 919kcal (69.05%)
홍합탕 (1인분) 389kcal
쌀밥 (1/2인분, 70g) 104kcal
목이버섯잡채 (2소접시, 226g) 426kcal

저녁식사 : 397kcal (29.83%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal

간식 : 15kcal (1.13%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 1,106kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal

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