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  • Qhqkdld
  • 초보2016.07.01 14:1549 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1286kcal, 운동 279kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1286/ 1468

279/ 244

성공
(217)

아침식사 : 717kcal (55.75%)
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (4.0회, 280g) 660kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 234kcal (18.20%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal

저녁식사 : 141kcal (10.96%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
팽이버섯 (1회분,100g) 32kcal

간식 : 194kcal (15.09%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) 80kcal
사과 (2.0회분, 200g) 114kcal

운동 : 279kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
집안청소 (30분) 96kcal
싸이클 실내자전거 (11분) 99kcal
빠르게걷기 (5분) 19kcal

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