view-top

  • 그까2꺼
  • 초보2016.07.01 21:0014 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1357kcal, 운동 937kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1357/ 2645

937/ 440

성공
(1785)

아침식사 : 185kcal (13.63%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal

점심식사 : 897kcal (66.10%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal

저녁식사 : 180kcal (13.26%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) 33kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) 84kcal
찐감자 (1개, 50g) 42kcal
부추파전 (0소접시, 15g) 21kcal

간식 : 95kcal (7.00%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal

운동 : 937kcal
파워워킹 (120분) 780kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
크런치 (3분) 24kcal
플랭크 (2분) 12kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal

프사/닉네임 영역

  • 그까2꺼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • havehot
  • 07.01 21:03
  • 파워워킹120분ㄷㄷㄷ 힘내세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동