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  • 부지런한베짱이
  • 초보2016.07.01 18:5357 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1350kcal, 운동 175kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1350/ 1484

175/ 247

성공
(62)

아침식사 : 309kcal (22.89%)

사과 (1회분, 80g) 45kcal
파프리카 (1회분, 160g) 32kcal
한살림 검은콩 낫토 (1회분, 100g) 144kcal
참기름 (1큰술, 10g) 88kcal

점심식사 : 271kcal (20.07%)
두부 (1회분, 105g) 82kcal
계란후라이 (1개, 60g) 130kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) 15kcal
[테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) 44kcal

저녁식사 : 564kcal (41.78%)
김밥 1개 (7.0개, 266g) 217kcal
리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 35g) 201kcal
구운 계란 (2.0개, 90g) 146kcal

간식 : 206kcal (15.26%)
수박 (1조각, 205g) 75kcal
요파 베이직 플레인 (1회분, 60g) 45kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g) 36kcal
딸기 (1개, 200g) 50kcal

운동 : 175kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 175kcal

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