- 고미희
- 입문2016.07.02 13:10102 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1586kcal, 운동 503kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1586/ 1334
503/ 222
성공
(29)
아침식사 : 115kcal (7.25%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/4포) | 1kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 355kcal (22.38%)
| 햇반 슈퍼곡물 퀴노아밥 (1회분, 180g) | 245kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
저녁식사 : 496kcal (31.27%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
간식 : 620kcal (39.09%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 1000ml) | 278kcal |
| 오이지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1.5낱개, 69g) | 169kcal |
운동 : 503kcal
| 서빙 (120분) | 503kcal |
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