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  • 꿀보디
  • 초보2015.07.15 23:29319 조회0 좋아요
웨이트를 꼭 해야하는 이유!!

웨이트 운동을 해야하는 이유!!!!

살이 쳐지지 않고 탄탄하게 만들어준다!
기초대사량이 높아진다!
근육량이 적은 사람보다 에너지 발산력이 뛰어나 체지방이 빨리 탄다!
같은 체중이여도 지방형과 근육형은 확연한 차이가 있다! 훨씬 날씬해보이죠^^
요요현상을 막을 수 있다!

여성분들 웨이트 하면 더 굵어질까 고민하시는데 여자는 특히 호르몬때문에 남자처럼 우락부락 근육이 크지 않는다고 해요 여자가 근육이 보일정도로 만드는거는 정말 너무너무너무 어렵고 힘듭니다.. 가볍에 근육에 자극을 주기만하셔도 탄탄하고 슬림한 몸매를 만들 수 잇어요 저같은 경우는 정말 남자같이 운동을 하고 중량도 잇게 운동을 합니다 그래서 이정도지 일반적으로 이렇게 안커집니다.. 유산소만 하지마시고 바로 근력운동부터 시작하시길 바랍니다

퐈이팅^^

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댓글 (2)

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  • updown
  • 07.15 23:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 까망천사
  • 07.15 23:55
  • 헉~선수세요?
  • 답글쓰기

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