- 55입는여자
- 초보2016.07.01 21:0016 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1163kcal, 운동 101kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1163/ 1272
101/ 212
실패
(1)
아침식사 : 93kcal (8.00%)
치아시드 2숟가락, 토마토사과 생과일주스 1잔(300ml)
참외 4조각 90g
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml) | 44kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 참외 (1개, 90g) | 27kcal |
점심식사 : 357kcal (30.70%)
| 콩나물해장국 (1인분, 700g) | 223kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 50g) | 65kcal |
| 무초절이 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 콩나물비빔밥 (1인분, 50g) | 58kcal |
저녁식사 : 643kcal (55.29%)
| 콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
| 우뭇가사리 우무 (1회분, 140g) | 1kcal |
| 쥐포무침 (1소접시, 45g) | 138kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 230g) | 164kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
간식 : 70kcal (6.02%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 101kcal
| 핏데이17일차 (0회) | 62kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
0
16
