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  • 묵나물
  • 입문2016.07.01 19:1650 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1659.1kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1659.1/ 1801

228/ 300

성공
(70)

아침식사 : 418kcal (25.19%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
완두콩현미밥 (1인분,210g) 305kcal
컬리플라워 (1소접시,100g) 20kcal

점심식사 : 432kcal (26.03%)

완두콩현미밥 (1인분,210g) 305kcal
배추 (1접시,70g) 8kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
고사리나물 (1인분,81.5g) 50kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
물미역 (1소접시,70g) 13kcal
김 (1회분,100g) 19kcal

저녁식사 : 698kcal (42.08%)
완두콩현미밥 (1인분,210g) 305kcal
컬리플라워 (1소접시,100g) 20kcal
울외장아찌 나라쓰게 (1회분, 50g) 29kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
죽순볶음 (1소접시,65g) 70kcal
무화과 말린것 (1회분,100g) 257kcal

간식 : 111kcal (6.69%)
파인애플 (1조각,100g) 23kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
연시 얼린것 아이스감 (1회분,100g) 54kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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