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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.01 12:0442 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1338.7kcal, 운동 91kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1338.7/ 2004

91/ 334

성공
(423)

아침식사 : 290kcal (21.66%)
참외 (1개,200g) 62kcal
약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) 100kcal
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 435kcal (32.49%)
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
샐러드빵 (1/4개, 16g) 53kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
치즈 (1/4회분, 25g) 78kcal
레모네이드 (0컵, 300ml) 129kcal

저녁식사 : 531kcal (39.64%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
김치찌개 (1회분,50g) 65kcal
소고기 홍두깨살 (1회,100g) 132kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g) 15kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal

간식 : 83kcal (6.20%)
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal

운동 : 91kcal
걷기 (0분) 91kcal

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