- 슈가람람
- 정석2016.07.01 22:5545 조회1 좋아요
07월 01일 (음식 1020kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1020/ 1965
300/ 327
성공
(918)
아침식사 : 155kcal (15.20%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 507kcal (49.71%)
| 비빔밥 (1인분, 230g) | 336kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 샐러리 (1회,100g) | 14kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
저녁식사 : 358kcal (35.10%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 크로스핏 (40초) | 300kcal |
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