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  • 웹여우
  • 초보2016.07.02 22:1113 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 720kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

720/ 845

332/ 140

성공
(317)

아침식사 : 175kcal (24.31%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 6kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
[요플레] 요파 플레인 (1/2개, 42g) 35kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1/2회분, 95ml) 37kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

점심식사 : 363kcal (50.42%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치감자탕 (1/4인분) 118kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
삶은감자 (3/4회, 102g) 89kcal

저녁식사 : 182kcal (25.28%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1/2회분, 95ml) 37kcal
[요플레] 요파 플레인 (1/2개, 42g) 35kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
양배추 (0접시, 20g) 4kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal

운동 : 332kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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