다이어트

Q.나트륨....?

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소금이나 간장 칼로리만 따져보면 별로 안많은데 왜 다이어트 할 때 안좋다는거죠....?ㅠ 궁금해요

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eiaK
07.02 10:51
소금을 하루 권장량 이상 섭취하게 되면 몸에 나트륨 함량이 증가되어 수분배출을 낮추어 몸에 나트륨농도를 낮추려하게 됩니다. 이럴때 수분이 몰려서 붓게 되는거죠. 이게 한달에 하루 이틀이면 상관없지만 자주 그렇게 되면 부종이되고 부종이 생기면 살이 쉽게 찌게 됩니다. 그렇다고 무염식은 안 좋아요. 소금을 안 먹는건 많이 먹는 것 보다 위험하니 적당량 섭취해 주세요.
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