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  • 허방입니다
  • 초보2016.07.02 19:5327 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 715kcal, 운동 383kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

715/ 1041

383/ 173

성공
(537)

아침식사 : 100kcal (13.99%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g) 22kcal

점심식사 : 219kcal (30.63%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 94kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) 125kcal

저녁식사 : 209kcal (29.23%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
디벨리요거트드레싱 (1회분, 30g) 64kcal

간식 : 187kcal (26.15%)
아로골드 D (1회분, 100g) 44kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
사탕 (1개, 5g) 17kcal

운동 : 383kcal
미니드레스입기 1단계 (1회) 183kcal
슬림한 팔 만들기 (1회) 7kcal
아랫배 빼는 5가지 운동법 (1회) 131kcal
허벅지 안쪽살 빼기 (1회) 62kcal

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