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  • skawl
  • 초보2016.07.03 10:3672 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 1036kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 1264

760/ 210

성공
(779)

아침식사 : 226kcal (21.81%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
식빵 (1/2쪽, 20g) 55kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) 20kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 280kcal (27.03%)
콩국수 (1/2인분, 275g) 250kcal
알타리김치 (1/4인분) 30kcal

저녁식사 : 498kcal (48.07%)
카레라이스 (1인분, 330g) 498kcal

간식 : 32kcal (3.09%)
찐옥수수 (1/4개, 25g) 32kcal

운동 : 760kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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