07월 02일 (음식 937kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
937/ 1068
228/ 178
아침식사 : 434kcal (46.32%)
두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
삼치구이 (1토막, 50g) | 86kcal |
어묵조림 (1소접시, 15g) | 14kcal |
점심식사 : 369kcal (39.38%)
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
제육볶음 (1인분, 90g) | 167kcal |
체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
저녁식사 : 94kcal (10.03%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
간식 : 40kcal (4.27%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |