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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.07.02 20:2815 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 572kcal, 운동 246kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

572/ 931

246/ 155

성공
(451)

아침식사 : 358kcal (62.59%)
사과 (1회분, 160g) 91kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal
white kidney beans (1회, 50g) 29kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
호박고구마 (1회분, 50g) 77kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
메추리알장조림 (1/4인분) 18kcal

점심식사 : 10kcal (1.75%)
오이피클 (1종지, 10g) 10kcal

저녁식사 : 172kcal (30.07%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
사과 (1회분, 160g) 91kcal
white kidney beans (1회, 52g) 30kcal

간식 : 32kcal (5.59%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) 17kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal

운동 : 246kcal
자동차 운전 (20분) 40kcal
서있기 (40분) 57kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
윗몸일으키기(세트) (45회) 11kcal

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