- 선름
- 정석2016.07.03 15:5548 조회0 좋아요
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07월 03일 (음식 974kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
974/ 3595
480/ 599
성공
(2503)
아침식사 : 323kcal (33.16%)
| 우리쌀단팥빵 (1/2회분, 32g) | 75kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1/2회분, 100g) | 40kcal |
점심식사 : 651kcal (66.84%)
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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