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  • 다요트아자
  • 초보2014.08.12 21:34321 조회0 좋아요
으허어어 키154에 몸무게는..
흑 다컷는데 키가작아서..이키에 늘씬한몸무게가 40키로래요.
으허어어어 8키로를빼야되요!!근데저는목표를 한달로잡았는데 진짜 의지가약해서 방금 자장면먹음...분명 아침에46이었는데 지금48이야...
의지력을 불태우려면어떡해야하나여ㅜㅜ

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정석
  • 깨구리와이프
  • 08.12 22:21
  • 40키로는 너무 말라보이지 않을까요??
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정석
  • 171/60
  • 08.12 22:09
  • 저는 아침점심일반식먹되 반공기덜되게먹구요 먹고싶은건 입가심할정도로만먹어요~ 저녁은과일이나 삶은계란노른자안먹고 흰자위주로2개먹고 두유하나여! 그리고운동은 하루에런닝60분 웨이트30분정도해요ㅎㅎ
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초보
  • 다요트아자
  • 08.12 22:05
  • 171/60 아..운동 운동이답이군요 그런데 우와 많이빠지셨네요
    하루에 어떤운동하세요?
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정석
  • 171/60
  • 08.12 21:36
  • 의지력불태우는법따로없구요그냥진짜 아 살빼야겠다 이러다가저도 의지불타올라서 운동하고있어요 그렇게운동하고식이조절하다보니 벌써4.3키로빠졌네요 저도님처럼8키로남앗는데 또 먹고싶은건먹으면서빼는 스타일이라 운동이 답입니다. 같이 운동해요 ;-)
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