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  • 도도한네꼬
  • 정석2016.07.03 15:3022 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1347kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1347/ 2649

312/ 441

성공
(1173)

아침식사 : 278kcal (20.64%)
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는한라봉요구르트 (1회분, 200g) 190kcal

점심식사 : 782kcal (58.05%)
가자미구이 (1토막, 75g) 116kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
들깨미역국 (1인분) 99kcal
삼계탕 (1/4인분, 168g) 169kcal
돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) 277kcal

간식 : 287kcal (21.31%)
마늘바게트 (2조각, 20g) 104kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 300ml) 52kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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