- skawl
- 초보2016.07.03 13:3571 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1064kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1064/ 1264
280/ 210
성공
(271)
아침식사 : 265kcal (24.91%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) | 20kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1/4회분, 10g) | 37kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 251kcal (23.59%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 548kcal (51.50%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
운동 : 280kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
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