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  • 꼰맘
  • 초보2016.07.03 09:4068 조회0 좋아요
Q.코어운동.추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리디스크있어요ㅠ
도움되는운동, 하면안되는운동. 추천해주세요~

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  • 별사랑s
  • 07.03 15:34
  • 저도 디스크에 일자허리에요 운동 안하면 아파서 집안일도 힘들어요 적당히 하시면되요 허리가 아프지않은 자세들로 하세요 등산같이 갑자기 장시간 해야되는 운동 피하시구요
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