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  • NAYA:)
  • 초보2016.07.05 23:2524 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 888kcal, 운동 610kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

888/ 1158

610/ 193

성공
(688)

아침식사 : 262kcal (29.50%)
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) 132kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
삶은계란 난백 (1/2개, 16g) 7kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 185kcal (20.83%)
체리 생것 (13개, 78g) 52kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal

저녁식사 : 441kcal (49.66%)
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
척아이롤 (2회분, 200g) 380kcal
샐러리 (1회, 200g) 28kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

운동 : 610kcal
설거지 (20분) 46kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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