- 프리지아 윤
- 지존2016.07.04 23:3534 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1377kcal, 운동 795kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1377/ 2490
795/ 415
성공
(1494)
아침식사 : 400kcal (29.05%)
| 증편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
| 무지개떡 (1/2개, 16g) | 39kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 오디 (1/4회분, 25g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 305kcal (22.15%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 21g) | 22kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
저녁식사 : 424kcal (30.79%)
| 조개찜 (1인분, 633g) | 424kcal |
간식 : 248kcal (18.01%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐감자 (1.5개, 185g) | 155kcal |
운동 : 795kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
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