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  • 초보2016.07.03 22:1834 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1305/ 1785

0/ 297

성공
(183)

아침식사 : 200kcal (15.33%)
[오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분, 65g) 200kcal

점심식사 : 239kcal (18.31%)
우유 (1컵, 120ml) 72kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g) 130kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

저녁식사 : 406kcal (31.11%)
포카치아 (1회분, 80g) 240kcal
풋고추조림 (1/2인분, 116g) 10kcal
곤드레밥 (1/4공기, 52g) 88kcal
자두 (2.0개, 200g) 68kcal

간식 : 460kcal (35.25%)
와플 (1개, 150g) 230kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal

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