- 투크리스탈
- 초보2016.07.03 22:3270 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 689kcal, 운동 744kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
689/ 800
744/ 407
성공
(448)
아침식사 : 209kcal (30.33%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 119kcal (17.27%)
계란찜
돈가스
열무김치, 김치
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 331kcal (48.04%)
상추 파절이 팽이버섯 마늘 김치
기름장 청양고추 밥 30g
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 30kcal (4.35%)
| 열무국수 (1인분, 0g) | 30kcal |
운동 : 744kcal
| 스트레칭 (60분) | 653kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 설거지 (5분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
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