첫번째 사진 :2016년5월1일 (체지방 29)
두번째 사진 :2016년6월1일
세번째사진 :2016년 6월27일(체지방 25)
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다이어트 2달사이 체지방 4키로감량했어요.
목표는 체지방17프로만드는게 목표에요.
2개월되니 정체기가 오면서 음식관리도,운동도 하기싫어지더라구요.
다시마음을 다잡고 음식섭취량은 줄이고,운동량은 늘리면서 정체기 극복하고있습니다.
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저는 탄수화물은 밥보단 고구마를 좋아해서, 주로 고구마위주로 먹고있어요. 일일이 삶아서 냉동보관하기 귀찮아서 해동만하면 바로먹을수있게되어있는 찐고구마를 대량구매해서 냉동실에 재워두고먹는편이에요.^^
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지금 냉동실에 고구마 딱1개 남아있는데, 이번에 체험단 당첨되서 다신 아이스군고구마 먹어보고싶어요^^
여름이라서 굳이 데워먹지않고, 아이스로 먹어도 맛나더라구요^^
인스타그램 공유 완료했습니다.
인스타 아이디 : rice.k__dieter
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이번에 당첨되서 저에게 후기쓸 영광을 주셨으면 좋겠습니다.♥