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  • 50kg되자
  • 초보2016.07.06 18:5130 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1198kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1198/ 1559

636/ 259

성공
(738)

아침식사 : 354kcal (29.55%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 15g) 50kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
광어매운탕 (1/4인분, 200g) 140kcal

점심식사 : 261kcal (21.79%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
마늘 (1회분, 8g) 9kcal
잘익은 수박바 (1회분, 75g) 90kcal

저녁식사 : 573kcal (47.83%)
수박 (1조각, 245g) 93kcal
[버드와이저]캔맥주 (1캔, 430ml) 175kcal
프레시안 브런치 크랩 (4회분, 144g) 120kcal
카스맥주 (2잔, 500ml) 185kcal

간식 : 10kcal (0.83%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 10kcal

운동 : 636kcal
훌라후프 (120분) 480kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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