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  • 알루밍
  • 초보2016.07.05 08:4324 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1754kcal, 운동 466kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1754/ 1447

466/ 241

실패
(82)

아침식사 : 214kcal (12.20%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) 62kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) 85kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) 67kcal

점심식사 : 360kcal (20.52%)
회덮밥 (1/2인분, 250g) 341kcal
미소된장국 (1/4인분, 0g) 19kcal

저녁식사 : 1,149kcal (65.51%)
삼겹살구이 (1인분, 100g) 333kcal
[칭타오]캔맥주 (3.0캔, 1065ml) 816kcal

간식 : 31kcal (1.77%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

운동 : 466kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal
박봄다리운동 (1분) 8kcal
마운틴클라이머 (50회) 8kcal
싸이클 실내자전거 (32분) 400kcal

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