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  • snuman
  • 입문2016.07.03 21:4755 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1293kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1770

382/ 295

성공
(564)

아침식사 : 393kcal (30.39%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

점심식사 : 507kcal (39.21%)
고추잡채 (1접시, 400g) 184kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 393kcal (30.39%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

운동 : 382kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) 90kcal

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