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  • 별과소나무
  • 초보2016.07.05 08:0837 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1200kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1506

388/ 251

성공
(444)

아침식사 : 195kcal (16.25%)
[롯데리아]불고기버거 (1/2회분, 77g) 195kcal

점심식사 : 430kcal (35.83%)
감자국 (1대접, 300g) 260kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 274kcal (22.83%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
가자미구이 (1토막, 75g) 116kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 301kcal (25.08%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
[해태] 에이스 28g (1회분,24g) 130kcal

운동 : 388kcal
운동 (40분) 292kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
보통 걷기 (14분) 36kcal

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